Accouchement naturel

Comment impliquer son partenaire pour un soutien efficace pendant l’accouchement naturel Je sais à quel point l’idée d’accoucher peut être à la fois magique et flippante. On rêve d’un moment intime, puissant, et puis on commence à imaginer mille scénarios : et si j’avais mal ? et si je paniquais ? et si mon partenaire … Lire la suite

Retrouver confiance en son corps pour un accouchement naturel serein Je sais à quel point l’idée d’accoucher peut être à la fois fascinante et terrifiante. Entre les récits angoissants, les conseils non sollicités et les images idéalisées, il est facile de perdre pied. Et si le vrai problème n’était pas tant le corps que la … Lire la suite

Je sais à quel point les contractions peuvent paraître envahissantes et imprévisibles. Je vous propose ici des postures concrètes et des techniques de respiration simples, testées en accompagnement, pour mieux vivre chaque contraction. L’objectif : vous donner des outils pratiques, adaptés à différentes étapes du travail, pour favoriser la mobilité, réduire la douleur et renforcer … Lire la suite

Je sais combien l’idée d’affronter un accouchement à deux peut être à la fois rassurante et intimidante. J’accompagne des couples depuis des années : préparer le partenaire, le rassurer et lui donner des outils concrets change profondément l’expérience. Ici, je vous propose un guide pratique, clair et chaleureux pour que vous puissiez vivre un accouchement … Lire la suite

Je sais combien l’idée des postures peut sembler accessoire face à l’intensité du travail. Pourtant, bouger et choisir la bonne position change profondément votre confort, la mécanique de l’enfantement et parfois même l’issue de l’accouchement. Je vous partage ici des postures essentielles, faciles à tester et à intégrer dans votre plan de naissance, pour faciliter … Lire la suite

Vous vous êtes déjà demandé quel impact pourrait avoir votre partenaire de naissance sur votre expérience d’accouchement ? C’est souvent un aspect négligé, et pourtant, trouver votre partenaire de naissance idéal est essentiel pour transformer cet événement extraordinaire en une expérience apaisée. Que vous ayez choisi votre partenaire de vie, un ami cher, ou même … Lire la suite

Je sais à quel point le travail peut être intense et déroutant. J’accompagne des femmes depuis des années et je crois profondément que les postures pendant le travail sont un outil simple, efficace et souvent sous-estimé pour mieux gérer la douleur, favoriser la progression du travail et respecter le bébé. Voici des postures concrètes, expliquées … Lire la suite

Je sais à quel point vous souhaitez que votre partenaire joue un rôle actif et rassurant pendant l’accouchement naturel. Je vous comprends : ce soutien change tout. Dans cet article je vous explique, pas à pas, comment préparer et guider votre partenaire pour qu’il devienne un pilier calme et efficace — sans pression ni fausses … Lire la suite

Je sais à quel point l’idée de la douleur pendant le travail peut être anxiogène. Je vous accompagne avec douceur et précision pour vous proposer des méthodes concrètes afin d’apaiser la douleur naturellement. Ici, je rassemble des techniques éprouvées — respiration, positions, eau, toucher — que vous pouvez tester et intégrer dans votre plan de … Lire la suite

Je sais à quel point l’idée d’un accouchement naturel peut mêler envie, doute et questions pratiques. Je vous propose ici un guide concret pour préparer votre corps et votre esprit, en vous présentant les postures clés, les exercices et les repères pour vivre un accouchement plus confiant et respectueux. Vous trouverez des conseils pratiques, des … Lire la suite

Le peau-à-peau est une pratique simple mais puissante qui transforme la rencontre entre la maman et son bébé. Directement après la naissance, poser votre bébé nu (ou juste avec une couche) contre votre poitrine, peau contre peau, crée un lien unique et ouvre la porte à une multitude de bienfaits. En tant que sage-femme, j’ai … Lire la suite

Je sais combien il est précieux de se sentir soutenue quand on prépare un accouchement naturel et respectueux. Impliquer son partenaire n’est pas uniquement une belle idée : c’est une stratégie concrète pour réduire le stress, favoriser la confiance et améliorer l’expérience d’accouchement. Je vous guide pas à pas — comme une amie sage‑femme — … Lire la suite

Je sais à quel point l’idée d’écouter son corps pour vivre un accouchement naturel peut sembler à la fois rassurante et intimidante. J’accompagne des femmes depuis des années : je veux vous aider à reconnaître vos forces, à distinguer les signaux utiles et à préparer des réponses concrètes. Cet article vous donne des repères pratiques, … Lire la suite