Les postures qui facilitent la naissance : conseils pratiques pour futures mamans

Les postures qui facilitent la naissance : conseils pratiques pour futures mamans

Je sais à quel point l’idée des postures qui facilitent la naissance peut soulever des questions : quoi faire, quand, et comment être sûre que ça aide vraiment. Je vous propose ici des conseils concrets, basés sur mon expérience de sage‑femme, pour choisir et pratiquer des postures adaptées à chaque phase du travail. Mon objectif … Lire la suite

Préparer son partenaire à devenir un soutien actif et bienveillant le jour j

Préparer son partenaire à devenir un soutien actif et bienveillant le jour j

Je sais combien il est important que votre partenaire se sente prêt, présent et efficace le jour J. Avec douceur et pragmatisme, je vous propose des clés pour transformer l’accompagnement en un véritable soutien actif et bienveillant. Ici vous trouverez des outils concrets — communication, techniques, logistique et suivi postnatal — pour que vous et … Lire la suite

Accoucher sans péridurale à l’hôpital : mon expérience inattendue

Quand j’ai appris que j’étais enceinte de mon premier enfant, j’avais déjà une idée assez claire de l’accouchement naturel sans péridurale. Je voulais vivre ce moment pleinement, sentir chaque contraction, chaque poussée. Mais j’avoue que je n’imaginais pas combien cette expérience allait être à la fois intense, surprenante et riche d’enseignements, surtout en milieu hospitalier. … Lire la suite

Écouter ses rêves pendant la grossesse : messagers de l’âme ?

Écouter ses rêves pendant la grossesse : messagers de l’âme ? La grossesse est une période unique où le corps, l’esprit et l’âme vivent une transformation profonde. Beaucoup de femmes remarquent que leurs rêves deviennent plus intenses ou plus fréquents, comme si leur subconscient leur envoyait des messages. En tant que sage-femme passionnée par l’accouchement … Lire la suite

Que dire (ou pas) à sa famille avant d’accoucher

Que dire (ou pas) à sa famille avant d’accoucher

Savoir quoi dire à sa famille avant d’accoucher : un vrai casse-tête ? Parler de l’accouchement avec sa famille, c’est souvent un moment chargé d’émotions et d’attentes. J’ai souvent vu des futures mamans stressées à l’idée de ce qu’elles vont dire, quand et comment. Communiquer avec sa famille avant l’accouchement peut être un véritable soulagement, … Lire la suite

Créer une équipe bienveillante quand on n’a personne autour

: un défi possible Quand on attend un bébé, on rêve souvent d’être entourée, soutenue, accompagnée. Pourtant, parfois, on se retrouve seule face à la grossesse, sans famille proche ni amis disponibles. Je sais à quel point ça peut être angoissant, surtout quand on imagine l’accouchement naturel et l’importance d’une équipe bienveillante autour de soi. … Lire la suite

Naître libre : un combat moderne ?

Naître libre : un combat moderne ?

Naître libre : un combat moderne ? Naître libre… Ce concept semble évident, presque naturel. Pourtant, dans notre société moderne, ce désir profond de chaque bébé et de chaque mère reste un véritable combat. En tant que sage-femme passionnée par l’accouchement naturel, je vois chaque jour combien l’idée de naissance libre est à la fois … Lire la suite

L’art d’être présente pour une amie qui accouche naturellement

L’art d’être présente pour une amie qui accouche naturellement

Comprendre ce qu’est un accouchement naturel pour mieux soutenir son amie Être présente pour une amie qui choisit un accouchement naturel demande d’abord de bien saisir ce que ça signifie. L’accouchement naturel, c’est souvent synonyme de peu ou pas d’interventions médicales, comme la péridurale ou les médicaments pour accélérer le travail. C’est un processus où … Lire la suite

Je n’ai pas eu l’accouchement rêvé… et c’est ok

Je n’ai pas eu l’accouchement rêvé… et c’est ok

Quand on est enceinte, on imagine souvent un accouchement idéal, doux, naturel, sans douleur, où tout se passe comme dans un rêve. Pourtant, la réalité est souvent tout autre. Moi-même, sage-femme engagée pour l’accouchement naturel, j’ai vu des parcours très différents, parfois difficiles, voire décevants pour les futures mamans. Si tu n’as pas eu l’accouchement … Lire la suite

Naître chez soi : récits croisés de mères et de bébés

Naître chez soi : un voyage intime entre mères et bébés Accoucher chez soi est une expérience qui fascine autant qu’elle questionne. Pour beaucoup de femmes, c’est un choix profondément lié à l’envie d’un accouchement naturel, dans un environnement familier et rassurant. J’ai rencontré plusieurs mamans qui ont vécu ce moment unique, et leurs récits … Lire la suite

Une naissance libre dans une baignoire ikea

Une naissance libre dans une baignoire ikea

: une expérience naturelle et accessible Accoucher chez soi, dans une baignoire Ikea, c’est une idée qui séduit de plus en plus de femmes cherchant une naissance libre et respectueuse de leur rythme. En tant que sage-femme passionnée par l’accouchement naturel, je vois souvent combien un cadre simple et familier peut faire toute la différence. … Lire la suite

Accoucher sans péridurale : mythe ou révolution possible ?

Accoucher sans péridurale : mythe ou révolution possible ?

7 étapes. Pas une de plus. Voilà ce que je vous propose pour envisager un accouchement sans péridurale. Parce que, soyons honnêtes, on entend souvent que c’est un truc réservé à une élite de femmes presque super-héroïnes, ou au contraire, que c’est impossible sans souffrir comme jamais. Alors, mythe ou révolution possible ? Je vous … Lire la suite

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