Sur ce blog consacré à l’accouchement naturel et physiologique, mais aussi à beaucoup d’autres thèmes autour de la grossesse, vous trouverez une dizaine de catégories d’articles. Elles sont titrées en blanc sur fond bleu, sous chaque vignette d’article.
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Le véritable rôle des endorphines pendant un accouchement naturel réussi
Ne faites pas ça avant de comprendre une vérité essentielle : les endorphines sont bien plus que de simples hormones. Vous avez sans doute entendu dire que l’accouchement est forcément synonyme de douleur intense, d’efforts insurmontables, et d’angoisse. Eh bien, c’est une idée reçue qu’il faut absolument revoir. Parce que,…
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Accouchement naturel à domicile : quels sont les risques et comment les éviter ?
Commencez par oublier tout ce que vous savez sur l’accouchement naturel à domicile vu uniquement comme une aventure risquée et hors contrôle. Oui, beaucoup pensent encore que donner naissance chez soi est un acte téméraire, presque une mise en danger délibérée. Et pourtant, laissez-moi vous raconter : j’ai accompagné des…
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Comment impliquer son partenaire dans une naissance respectueuse et douce
Je sais que vous vous posez mille questions — on y va Vous imaginez la scène : la lumière tamisée, la respiration qui change, votre partenaire debout, un peu rouge aux tempes, ne sachant pas trop quoi faire. Vous le regardez, vous avez besoin de quelque chose — mais quoi,…
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Je n’ai pas eu l’accouchement rêvé… et c’est ok
Quand on est enceinte, on imagine souvent un accouchement idéal, doux, naturel, sans douleur, où tout se passe comme dans un rêve. Pourtant, la réalité est souvent tout autre. Moi-même, sage-femme engagée pour l’accouchement naturel, j’ai vu des parcours très différents, parfois difficiles, voire décevants pour les futures mamans. Si…
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Gérer la douleur sans peur : techniques simples pour un accouchement respecté
Je sais à quel point l’idée de la douleur peut faire peur quand on prépare un accouchement. Je vous parle ici comme sage‑femme et comme accompagnante : sans promesse magique, mais avec des outils concrets pour gérer la douleur sans la laisser gouverner. Vous trouverez des explications physiologiques, des techniques…
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Le rôle du partenaire pendant la grossesse : plus qu’un porteur de valise
Voici comment je me suis plantée… et ce que j’en ai tiré. Quand mon compagnon et moi avons appris que nous allions accueillir un bébé, je pensais que son rôle se limiterait à m’aider à porter les valises ou à m’attendre à la maternité. Une vision un peu réductrice, même…
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Atelier rebozo : se préparer à accoucher en douceur
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergée à l’idée d’accoucher ? Imaginez un instant que l’accouchement puisse être vécu autrement, comme un moment de douceur et de connexion avec votre corps. C’est là que l’atelier rebozo entre en jeu. Cette pratique ancestrale, souvent méconnue, a le pouvoir de transformer…
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Préparer un post-partum nourrissant (sans s’épuiser)
Le post-partum est une période unique, pleine d’émotions et de découvertes, mais aussi de grandes fatigues. Après la naissance, le corps et le cœur ont besoin d’être choyés, soutenus, pour que la transition vers la vie de maman se passe en douceur. Préparer un post-partum nourrissant ne veut pas dire…
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Le rôle du papa dans le lien mère-bébé
Je ne m’attendais pas à ce que ça marche aussi bien, mais c’est souvent quand on n’a aucune attente qu’on découvre des trésors inattendus. Par exemple, je revois encore ce regard du papa, un homme qui pensait simplement accompagner la maman, mais qui devient ce pilier essentiel dans le lien…
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L’impact d’un accouchement non respecté sur la suite
On m’a traité de folle. Et pourtant… nombreuses sont les mamans qui, après un accouchement fort médicalisé, se retrouvent avec des douleurs persistantes, une récupération interminable et parfois même un sentiment de vide ou de traumatisme profond. Rien d’étonnant à ça : quand la naissance ne respecte pas le rythme…
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