ACCOUCHEMENT BIENVEILLANT – Pour que cela reste toujours le plus beau jour de votre vie

Sur ce blog consacré à l’accouchement naturel et physiologique, mais aussi à beaucoup d’autres thèmes autour de la grossesse, vous trouverez une dizaine de catégories d’articles. Elles sont titrées en blanc sur fond bleu, sous chaque vignette d’article.

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Soutenir une femme en travail sans la diriger pendant un accouchement

Quand une femme entre en travail, elle a besoin d’un soutien bienveillant et respectueux, pas d’être guidée à chaque instant. En tant que sage-femme, j’ai vu des situations où l’entourage ou même les soignants imposaient des consignes, pensant aider. Pourtant, le vrai rôle du soutien, c’est d’accompagner sans prendre le…

Trouvez votre partenaire de naissance idéal pour un accouchement apaisé

Vous vous êtes déjà demandé quel impact pourrait avoir votre partenaire de naissance sur votre expérience d’accouchement ? C’est souvent un aspect négligé, et pourtant, trouver votre partenaire de naissance idéal est essentiel pour transformer cet événement extraordinaire en une expérience apaisée. Que vous ayez choisi votre partenaire de vie,…

Les postures et techniques de respiration pour mieux vivre les contractions

Je sais à quel point les contractions peuvent paraître envahissantes et imprévisibles. Je vous propose ici des postures concrètes et des techniques de respiration simples, testées en accompagnement, pour mieux vivre chaque contraction. L’objectif : vous donner des outils pratiques, adaptés à différentes étapes du travail, pour favoriser la mobilité,…

L’art d’être présente pour une amie qui accouche naturellement

Comprendre ce qu’est un accouchement naturel pour mieux soutenir son amie Être présente pour une amie qui choisit un accouchement naturel demande d’abord de bien saisir ce que ça signifie. L’accouchement naturel, c’est souvent synonyme de peu ou pas d’interventions médicales, comme la péridurale ou les médicaments pour accélérer le…

L’art du travail spontané révélations d’une sage-femme engagée

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergée par l’idée de votre accouchement ? Cette étape marquante de votre vie peut paraître intimidante, surtout avec toutes les informations qui circulent. En tant que sage-femme, je rencontre souvent des femmes qui croient que l'accouchement doit être un processus douloureux et difficile.…

Comment gérer ma douleur naturellement pendant l’accouchement ?

Ce n’est pas ce que vous croyez. Vous avez sans doute souvent entendu dire que la douleur pendant l’accouchement est insupportable, inévitable et qu’il faut juste « tenir bon ». Eh bien, je vous propose de changer ce regard – non pas pour nier la douleur, mais pour apprendre à…

Comment accueillir ses émotions pendant le travail pour un accouchement serein

Je sais que le travail peut réveiller une tempête d’émotions : peur, joie, colère, euphorie. Accueillir ses émotions pendant le travail n’est pas une utopie — c’est une pratique qui se prépare et se cultive. Je vous guide pas à pas : comprendre ce qui se joue, se préparer en…

Les maisons de naissance : à quoi s’attendre ?

Un truc que j’aurais aimé savoir plus tôt, c’est à quel point le lieu où l’on choisit d’accoucher influence notre expérience avec la naissance. Moi, je pensais qu'entre la maison, la maternité ou la maison de naissance, c’était juste une question de déco ou de protocole médical. En réalité, opter…

Respirer ensemble : rituels de couple avant le jour j

Respirer ensemble : un rituel de couple précieux avant le jour j Quand on prépare l’arrivée d’un bébé, on pense souvent aux listes de matériel, aux rendez-vous médicaux ou aux cours de préparation à l’accouchement. Pourtant, un rituel simple et puissant peut transformer cette période en une expérience de complicité…

3 exercices pour renforcer la confiance en soi avant le jour j

Ne faites pas l’erreur trop fréquente de penser que la confiance en soi avant le jour j arrive comme par magie, un peu comme si votre corps et votre esprit savaient spontanément de quoi ils sont capables. Spoiler : ce n’est pas le cas. Je me souviens encore de cette…

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