Accouchement physiologique

C’est probablement l’idée la plus débile qu’on puisse vous proposer… Méditer en attendant bébé ? Vous voyez la future maman en pleine posture lotus, ultra zen, alors même que vous savez que ses nuits ressemblent plutôt à un marathon de réveils et d’envies pressantes ! Et pourtant, figurez-vous que la méditation prénatale fonctionne vraiment pour … Lire la suite

Je sais que le travail peut réveiller une tempête d’émotions : peur, joie, colère, euphorie. Accueillir ses émotions pendant le travail n’est pas une utopie — c’est une pratique qui se prépare et se cultive. Je vous guide pas à pas : comprendre ce qui se joue, se préparer en amont, des techniques concrètes pendant … Lire la suite

Je sais que l’idée d’accoucher physiologiquement peut à la fois vous attirer et vous inquiéter. Dans cet article je vous parle simplement — comme si nous étions autour d’une tasse de tisane — de comment écouter votre corps pour vivre un accouchement plus confiant et respectueux. Je vous donne des repères concrets, des gestes faciles … Lire la suite

Je sais que l’idée d’accoucher naturellement peut éveiller à la fois confiance et appréhension. Ici, je vous parle comme une amie et comme une doula : avec clarté, douceur et des pistes concrètes. Ce guide vous invite à comprendre l’accouchement physiologique, à préparer votre corps et votre esprit, à choisir des gestes et des postures … Lire la suite

Je sens souvent, quand j’accompagne une future maman, la puissance simple d’un mouvement posé. Les postures pendant le travail ne sont pas des accessoires : elles façonnent la douleur, la descente du bébé, et surtout votre confort et votre confiance. Ici, je vous explique pourquoi bouger aide, quelles positions privilégier à chaque étape, et comment … Lire la suite

Le silence intérieur, un trésor avant l’enfantement Se préparer à accueillir un bébé, c’est une aventure incroyable, pleine d’émotions, de doutes et d’attentes. Dans ce tourbillon, le silence intérieur peut sembler parfois difficile à trouver. Pourtant, ce calme que l’on cultive en soi avant l’accouchement est une ressource précieuse. C’est un espace où le corps … Lire la suite

Je le dis souvent à celles que j’accompagne : écouter son corps, ce n’est pas rester passive, c’est apprendre une langue intime pour mieux choisir. Je vous guide pas à pas — grossesse, travail, postpartum — pour transformer l’écoute corporelle en alliée d’une naissance respectée et sereine. Je partage des repères simples, des exercices concrets … Lire la suite

Je sens souvent, en accompagnement, combien une posture peut transformer une sensation : douleur qui s’apaise, contractions qui s’accordent, bébé qui descend avec douceur. Trouver sa posture idéale pour un accouchement physiologique n’est pas une recherche esthétique : c’est apprendre à écouter son corps, à jouer avec la gravité et à créer un espace où … Lire la suite

Je sais combien la respiration peut sembler à la fois évidente et mystérieuse quand on pense au travail. Je veux vous proposer des techniques simples, applicables et douces pour respirer avec confiance pendant votre accouchement. Ici, je partage des explications claires, des exercices pratiques et des exemples concrets que j’utilise quand j’accompagne des futures mamans … Lire la suite

Je sais que choisir une position d’accouchement peut sembler accessoire face à l’immensité de l’événement. Pourtant, la façon dont vous bougez, vous tenez et vous laissez votre corps s’ouvrir change profondément l’expérience. Ici, je vous accompagne pour comprendre pourquoi les postures qui accompagnent la naissance comptent, et comment trouver la position qui vous parle vraiment … Lire la suite

Je sais combien l’idée d’entourer sa naissance peut sembler lourde et, en même temps, rassurante. J’écris ici comme une amie et une accompagnante : pour vous aider à imaginer et construire un cercle de soutien où la doula, le partenaire et vous jouent des rôles complémentaires. Mon but : que vous sachiez comment créer un … Lire la suite

Je n’y croyais pas, mais j’ai testé — et alors là, c’est une toute autre histoire qui a commencé. J’avais toujours entendu dire que pour ce premier contact si précieux, il fallait que bébé soit immédiatement sur le cœur de sa maman. C’est vrai, c’est beau, c’est poétique… Mais ce que j’ai vraiment découvert, c’est … Lire la suite