Accouchement physiologique

Vous vous êtes déjà demandé si accoucher sans péridurale était vraiment une option pour vous ? Croyez-moi, vous n’êtes pas seule. Cette question taraude bon nombre de futures mamans qui se préparent à l’inconnu. L’accouchement est souvent entouré de mystère et d’appréhension, et beaucoup de femmes se laissent submerger par l’idée que la douleur est … Lire la suite

Je sais que l’idée d’oser l’accouchement physiologique peut à la fois vous attirer et vous intimider. Ici, je vous propose un guide chaleureux et pratique pour écouter votre corps avant et pendant la naissance, afin de vivre une naissance plus confiante et respectée. Je partage ce que j’observe en accompagnement, des outils concrets, et des … Lire la suite

Je sais combien l’idée d’accoucher peut être à la fois lumineuse et intimidante. Ici, je parle comme une amie et une doula : pour créer un cocon de soutien qui favorise un accouchement respecté et serein, il faut penser à l’espace, aux personnes, à la parole et aux petites pratiques concrètes qui vous ancrent. Je … Lire la suite

Je sais que l’idée d’accoucher naturellement peut à la fois vous attirer et vous effrayer. Ici, je veux vous parler de quelque chose de simple et puissant : le rôle du soutien bienveillant pendant le travail. Parce que j’ai accompagné des dizaines de mamans, j’ai vu comment une présence respectueuse, informée et douce transforme non … Lire la suite

Je sais combien les contractions peuvent sembler envahissantes et imprévisibles. Je vous explique comment les postures peuvent aider à libérer les contractions, favoriser un travail naturel et rendre chaque vague plus utile. Je vous parle simplement, avec des conseils pratiques et des exemples concrets que j’utilise quand j’accompagne des futures mamans. Pourquoi les postures comptent … Lire la suite

Respirer ensemble : un rituel de couple précieux avant le jour j Quand on prépare l’arrivée d’un bébé, on pense souvent aux listes de matériel, aux rendez-vous médicaux ou aux cours de préparation à l’accouchement. Pourtant, un rituel simple et puissant peut transformer cette période en une expérience de complicité profonde : respirer ensemble. Ce … Lire la suite

Vous est-il déjà arrivé de vous interroger sur ce que vous ressentirez vraiment lors de votre accouchement ? Ces moments, souvent idéalisés dans les récits, peuvent aussi être empreints d’inattendu. Les émotions vont et viennent, et il est normal de se sentir à la fois excitée et anxieuse. La vérité est que chaque futur parent … Lire la suite

Je sais combien le mouvement peut sembler à la fois simple et miraculeux quand on parle de naissance. Je vous propose des postures qui libèrent et qui facilitent l’accouchement physiologique. Je partage pourquoi bouger aide vraiment, comment pratiquer des positions efficaces, des exemples concrets, et des conseils pour rester en sécurité et soutenue. Prenez une … Lire la suite

Je sais que la peur peut s’inviter tôt dans la grossesse ou surgir à l’approche du terme. Ici, je veux vous aider à apaiser ces peurs pour accueillir un accouchement physiologique en confiance. J’écris comme une amie et une doula : des explications simples, des outils concrets, et des gestes que vous pouvez tester. Vous … Lire la suite

Je sais combien l’idée d’accoucher naturellement peut enthousiasmer autant qu’elle peut inquiéter. Je vous invite ici, avec douceur et clarté, à comprendre le rôle d’une doula dans un accouchement physiologique, et à voir comment ce soutien peut vous aider à accueillir bébé en confiance et en douceur. Qu’est-ce qu’une doula et pourquoi son rôle est … Lire la suite

Vous est-il déjà arrivé de rêver d’un accouchement serein, loin du stress et des protocoles hospitaliers ? Imaginez entrer dans un espace chaleureux, où chaque détail est pensé pour votre confort et votre bien-être. C’est exactement ce que proposent les maisons de naissance en France. Ce sont des lieux où l’accueil et l’écoute sont au … Lire la suite

C’est probablement l’idée la plus débile qu’on puisse vous proposer… Méditer en attendant bébé ? Vous voyez la future maman en pleine posture lotus, ultra zen, alors même que vous savez que ses nuits ressemblent plutôt à un marathon de réveils et d’envies pressantes ! Et pourtant, figurez-vous que la méditation prénatale fonctionne vraiment pour … Lire la suite

Je sais que le travail peut réveiller une tempête d’émotions : peur, joie, colère, euphorie. Accueillir ses émotions pendant le travail n’est pas une utopie — c’est une pratique qui se prépare et se cultive. Je vous guide pas à pas : comprendre ce qui se joue, se préparer en amont, des techniques concrètes pendant … Lire la suite

Je sais que l’idée d’accoucher physiologiquement peut à la fois vous attirer et vous inquiéter. Dans cet article je vous parle simplement — comme si nous étions autour d’une tasse de tisane — de comment écouter votre corps pour vivre un accouchement plus confiant et respectueux. Je vous donne des repères concrets, des gestes faciles … Lire la suite